1:1 Mama Mentoring
von Mama zu Mama
Für Mamas, die keine Lust mehr auf das Gefühl von Erschöpfung, Überforderung und Fremdbestimmung haben
Du musst nicht alles alleine schaffen. Das Mama Mentoring hilft dir, dich wieder zufriedener und ausgeglichener zu fühlen!
Manchmal braucht es eine andere Perspektive um wieder klar sehen zu können!
Plagen dich oft Gedanken und Themen, die du mit keiner Freundin besprechen möchtest, weil du Angst vor ihrer Reaktion hast?
Bist du oft genervt von den vielen Aufgaben als Mama, verlierst schnell die Geduld und hast danach ein schlechtes Gewissen?
Hast du seitdem du Mama keine Zeit mehr für dich, weil es sich nicht einrichten lässt obwohl du es so sehr bräuchtest?
Hast du oft das Gefühl, dass alles an dir alleine hängt?
Fühlst du dich oft müde, erschöpft und überfordert und kannst die Zeit mit deinen Kindern gar nicht richtig genießen?
Hast du manchmal Angst auszubrennen?
Machst du dir Sorgen um deine Beziehung, die seit dem Elternsein leidet?
Die Möglichkeit Gedanken und Sorgen laut auszusprechen ohne Sorge zu haben was das Gegenüber denkt und eine andere Perspektive zu hören, kann oft so erleichternd sein!
Du bist es wert, dass du in dein eigenes Wohlbefinden investierst
Wenn es einmal 90 Minuten nur um dich geht – ungeschönt und ehrlich
Im Mama-Mentoring (ganz unkompliziert via Zoom bzw. auf Wunsch während eines Spaziergangs in 1180 Wien) hat alles Platz – hier musst du keine Sorge haben, dass jemand schlecht über dich denkt, wenn du aussprichst was dich gerade wirklich beschäftigt!
Alles was ich tat war arbeiten und Mama sein – mich selbst gab es nicht mehr! Irgendwann klopfte das Mama-Burnout an!
Hallo, mein Name ist Carina - Mama von zwei Mädchen (2017 und 2020). Vor noch gar nicht allzu langer Zeit war es ganz normal für mich, abends völlig erschöpft und ausgelaugt auf dem Sofa zu sitzen, vielleicht sogar noch arbeitend - mit dem Laptop auf dem Schoß, weil ich wieder mal nicht genug Zeit hatte um alles fertig zu bekommen.
Arbeit, so redete ich mir seit der Geburt meiner ersten Tochter ein, ist mein Ausgleich zum Mamasein. Das war aus mir geworden. Aus einer Frau, die vor dem Mamasein viel reiste, Yoga machte, essen ging, Sport machte, Neues ausprobierte, war eine Frau geworden, deren Leben großteils aus Arbeit und Kindern hüten bestand. Das was mich selbst ausmachte und glücklich machte – dafür war keine Zeit mehr, zumindest sah ich die Zeit nicht.
Mein Leben bestand gefühlt nur noch darin, Dinge abzuarbeiten und von A nach B zu hetzen. Irgendwann kamen Herzrasen, Reizmagen und ständige Müdigkeit hinzu und ein Mama-Burnout kündigte sich an - ich erkannte, dass ich etwas ändern musste.
Wenn du gerne mehr über meine Arbeitsweise und das Mama Mentoring erfahren möchtest, sichere dir gerne einen Termin für kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch!
Als Mama und Vorbildfunktion ist es unsere Pflicht, darauf zu achten, dass es uns gut geht.
Carina
Zweifachmama und ausgebildete..
Mindful Masters Coachin
Wochenbettdoula
Mentaltrainerin
Pädagogin (BA)
Sozialarbeiterin (MA)
Mache dir gerne ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir aus, wenn du noch Fragen zum Mama Mentoring und meiner Arbeit hast!
Ein Mann, der beruflich viel verreist und ein chronisch krankes Kind – ich weiß was es bedeutet, wenn die Umstände als Mama herausfordernd sind.
Jede von uns hat ihre eigene Geschichte und ihre Herausforderungen. Als Zweifachmama eines Kindergartenmädchens mit Autoimmunerkrankung und eines sehr sensiblen Schulmädchens, verheiratet mit einem Mann, der beruflich fast wöchentlich für mehrere Tage im Ausland ist, verstehe ich genau, wie herausfordernd das Leben als Mama oft sein kann. Ich habe für mich dank meiner Ausbildungen (Mentaltrainerin, Mindful Masters Coachin,…) und Tools aus Persönlichkeitsentwicklung einen Weg gefunden ein selbstbestimmtes, zufriedenes Leben als Mama UND Frau zu leben und auch herausfordernde Phasen mental stark zu meistern. Aber, das war nicht immer so.
das erwartet dich
90 Minuten Mentoring via Zoom oder während eines Spaziergangs in 1180 Wien
Safe Space für deine Gedanken und Herausforderungen von Mama zu Mama
meine Expertise als Zweifachmama, Pädagogin, Mentaltrainerin und ausgebildete Mindfulness Coachin
Ideen für dein erfüllteres, zufriedeneres Leben als Mama und Frau
120 €
Ust-befreit lt. KleinunternehmerInnenregelung
Bist du bereit mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben als Mama und Frau zu bringen und möchtest gerne mehr über das Mama Mentoring erfahren?
Portraits: Marie Menz